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usdt不用实名买卖(www.uotc.vip):这届年轻人,个个都是“因素党”

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燃次元(ID:chaintruth)原创

财经出品

作者 | 邓双琳 王跃霞 曹 杨

冯晓亭 杜晓玲 郭一梦

编辑 | 饶霞飞

进入25岁以后,王岩对于护肤品的选择加倍郑重,这份郑重不仅限于护肤品的品牌和价钱,更是延展到了护肤品的因素――在选择一款护肤品之前,王岩会先研究它的因素表,以判断这款护肤品是否适合自己的肤质,以及和自己其它正在使用的护肤品是否会产天生分冲突。

像王岩这样喜欢研究护肤品因素的年轻人越来越多,甚至掀起了一股“因素党”的热潮。

在豆瓣“我爱化妆品”小组搜索要害词“因素”,泛起了快要7000条的帖子,这些帖子的内容大多都是剖析某款护肤品的因素,以求更科学的护肤。

“因素党”正在成为一部门年轻人的标签,而年轻人对于研究因素的热情,不止体现在护肤领域,在饮食、健身、养娃、装修等领域,他们都热衷挖掘背后的相关因素是否科学。当他们抛出那些艰涩难明的因素名词时,一些外行甚至会误以为他们是某个领域的“专业人士”。

元气森林乳茶的所谓“0糖”或允许以骗得了通俗年轻人,但绝不能能逃得过“因素党们”的高眼,在乳茶事宜发酵前,就有不少“因素党”在微博、豆瓣等平台质疑过这款产物是不是“伪0糖”。

“因素党”的崛起,得益于社交媒体平台的透明化。获守信息的门槛变低以后,年轻人们变得加倍伶俐且郑重,他们能够从更多渠道获取到产物的真实信息甚至能够判断真假,在这股风潮之下,一些因素并不科学的产物很难再靠单纯的营销去收割“智商税”了。

这些年轻人对“因素”的研究,已经笼罩到生涯的方方面面,他们热衷于研究和探讨“康健”的饮食和生涯,试图尽可能的“康健”生涯。

本期小酒馆,我们和七位热衷于研究因素的年轻人聊了聊,在他们之中,有的人由于曾经跟风买护肤品一再踩坑,以是最先研究护肤品因素,争取做到科学护肤;有的人则在有身生子后,自动学习奶粉、辅食的因素配比,成了半个“母婴专家”;另有曾经由于太过节食导致身体拉响警报后,被迫研究更康健的饮食结构的“饮食因素党”。

某种水平上,这届热衷于研究因素、追求科学生涯方式的年轻人,可以称得上是“人均科学家”了。固然了,这个称谓只是一种挖苦。而这些年轻人对康健生涯的追求,是一种生涯态度,也是一种对美妙的憧憬。

选择适合自己的因素,才是科学护肤

球球 | 23岁 运营

2015年的时刻,我刚上大学,那时刻美妆博主刚刚兴起,作为化妆小白的我天天在宿舍最开心的事情就是随着美妆博主学习护肤和化妆知识。

那时对护肤产物领会的渠道很少,每个月生涯费也不多,没有多余的钱去盲买试错,以是只能随着博主种草,选择护肤品首先看的是热度、品牌和口碑,然则即便这样,买来的护肤品照样一再踩雷。

有一段时间,我由于精神焦虑和压力过大,最先频仍爆痘,许多博主说湿敷菌菇水很有用,但我延续湿敷了一段时间照样没有改善。又有博主说,理肤泉的系列产物对痘痘的效果也不错,但我使用后依然感受不到显著转变。厥后,我去了三甲医院的皮肤科,医生给我开了一支维A酸乳膏,涂了半个月,痘痘就全好了。

医生说,不是越好、越贵的护肤品用了皮肤就一定好,而是要因人制宜,凭证自己的皮肤状态有的放矢。这种情形下,领会护肤品的因素就显得尤为主要。

厥后,我发现美妆KOL宣布的许多种草清单都是品牌的软广,我最先不再盲目信托美妆博主的推荐,而是从更多平台和渠道去领会护肤品的因素和效用是什么。

认真研究了因素以后,我发现含有果酸、水杨酸类的护肤品的消炎作用更好,可以调整皮脂代谢,对油皮痘肌很友好,然则需要注重浓度和确立耐受。

而VA类的护肤产物则能够有用抗老。最近很盛行的一个护肤公式“早C晚A”就是日间使用VC类的护肤品抗氧化,晚上使用含VA类的护肤品抗老抗皱,再配合含烟酰胺的护肤品提亮肤色。我研究了一段时间,选择了适合自己的低浓度A醇护肤品遵照“早C晚A”方式使用了一段时间后,肤质简直有了较大改善。

但这个护肤公式的理念虽好,却不适合所有人,若是没有确立耐受以及没有严酷防晒避光的话,反而会让皮肤更糟糕。护肤“因素党”现在已经成了一股新的风潮,比起护肤品的牌子和价钱,越来越多人都加倍在意护肤品的因素。

但“因素党”不能跟风,而是一定要先剖析自己的皮肤状态,再选择最适合自己肤质的护肤品,科学护肤才气看到最好的效果。

体重骤增后,我戒掉了零食

曼文 | 26岁 办公室文员

我是一名资深的零食兴趣者,尤其是辣条,同伙说我是“嗜辣条如命”。

我的快乐时刻,辣条险些从未“缺席”,别人是啤酒炸鸡party,我就对照稀奇了,逢场必开辣条狂欢party――甜辣味的卫龙、咸辣味的花蝴蝶、麻辣界代表麻辣王子,以及儿时影象中的火爆鸡筋、大刀肉、大辣片,种种口味与各式口感的辣条,我如数家珍。

没有什么是一包辣条不能解决的事情,若是有的话,那就来两包。辣条之外,我还会囤许多差异口味的薯片和林林总总的软糖,装修的时刻我还特意在冰箱与墙壁之间设计了一个抽屉式的零食柜,每当把这个“小型便利店”填满后,我的幸福指数都市蹭蹭上升。

“零食不康健,康健非零食”的原理我固然明了,然则从未引起过重视,而且还一直以“巴菲特喝可乐、吃麦当劳,身体依然倍儿棒”的例子举行自我抚慰,以为身体性能泛起问题只是概率问题。对那时的我来说,知足口腹之欲才是快乐的第一要义,天天打工已经这么辛勤了,若是连零食都不能吃,生涯另有什么意义?

但这份快乐在我25岁那年戛然而止了。过完25岁生日后,我发现体重最先不受控制,没过半年,就胖了20斤,从98斤暴涨至118斤,脸上最先连续爆痘,最严重的时刻下巴上连成片,旧痘没好新痘又来,这已经超出了自我调治的局限,我只能去求助医生。

医生给我开了内服的清热化毒丸与外敷皮肤软膏,同时嘱咐我一定要戒掉零食,零食中含有种种抗氧化剂、防腐剂、食用色素、增稠剂等添加剂,虽然抛开剂量谈影响并不科学,但事实上,许多小作坊生产的零食都未严酷执行添加剂尺度。

此外,医生还科普了一个令我震惊的事实:辣条的含糖量很高。以辣条王子为例,每100g的辣条有40.4g的碳水化合物,除了糖,辣条的含盐量也不低,辣条王子的含钠量为2460mg,以食盐=钠×2.54的盘算公式可知一包辣条中含6.95g的盐,而成年人天天科学的食盐摄取量是不跨越6g,听到科普后的我眼泪掉下来。

云云高油高盐高糖的食物,我只能和它say goodbye。自此以后,我也加入了因素党雄师,通常包装食物就先看因素,碳水、热量、反式脂肪酸成为我关注的重点元素,除此之外,我还最先注重膳食纤维、植物卵白等营养元素的搭配。

从去年7月起,我周全戒断了高油高糖的零食,爆痘问题最先好转,在26岁生日前乐成瘦到了102斤。但有时我也阻止不住自己,以是也会实验一些现在市面上兴起的低卡零食与代餐食物,虽然代餐主打低油低盐低热量,但我以为偶然用来解馋可以,最好照样别当正餐的替换品。

自从养了娃,我就成了半个母婴专家

玉米卷 | 31岁 自由职业者

对于育儿,最盛行的一句话就是“一胎照书养,二胎照猪养”。在自己没有孩子之前,我还以为有些夸张,但直到前几年有身、生娃,我也是把这句话的前半句践行的真真切切。

从知道自己有身最先,我就逐步地关注了一些母婴大号。先是领会若何选择奶粉、衣服,水杯餐具再到若何做辅食。现在我早已从一个小白酿成了孩子们饮食起居的“半个行家”。

实在初为人母,最先体贴的就是奶粉的因素,我也不破例。那时身边的许多妈妈都说要选外洋的奶粉,外洋的奶粉营养价值更高,海内的不平安等等。然后通过一些母婴号的知识普及以及自己查阅的关于国家药品食物羁系局的尺度等等,才发现,实在无论是从能量、卵白质、脂肪照样说维生素、矿物质等等方面,我国的配方奶尺度与人人推许的美国、欧盟、澳洲都基真相同。

不外这些知识在厥后的喂养历程中,我并没有用上。很幸运,我实现了纯母乳喂养。

之后就是关于辅食的添加。一样平常足月出生的宝宝在6个月之后就可以添加辅食了。但现代医学证实,一岁之前的宝宝是严酷禁钠的。这并不是简朴地说用饭的时刻不放盐,也包罗给婴儿选择磨牙食物、手指食物时,在营养因素内外看钠的含量是若干。

但也由于这一点,市面上泛起了许多针对小婴儿的酱油、橄榄油、椰子油等等,尤其是酱油。打着“宝宝酱油”的旌旗,实在与正常的酱油没有本质上的差异,只是钠的含量多或少的区别。但不管是多照样少,都是不能以给一岁之前的宝宝食用的。

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其次就是衣服和餐具的选择。这个实在很简朴,婴儿的衣服,相较于品牌来说,因素是更主要的。首先必须要选择的就是“A类”100%棉的衣饰,A类产物就是那种婴儿可以直接接触皮肤的衣物。餐具、水杯一定要选择没有BPA、PVC和邻苯二甲酸盐的环保材质。

另有就是,不管是不是大牌子,在给孩子们买器械的时刻,照样要从正规渠道购置,旗舰店、实体店等等。

保健品并非多多益善

还得看因素及小我私人需求

豆子 | 28岁 场务

干我们这行的,常年作息不纪律,每次进组,事情时间12个小时起步、一宿一宿通宵也是常有的事。由于我太热爱这行,即便很累但我依旧不想转行,为了有一副康健躯体支持我干下去,我早在25岁那年便最先注重养生。

高糖高脂肪的事物一概戒了不说,我还最先将眼光投向保健品,主要是那时我好几位代购的同伙都在同伙圈推荐澳洲保健品,关注的好几个有些影响力的博主和民众号也在对这类保健品做推广。他们会做些吃保健品前后的测评和对比,对我来说这很有说服力。

其中,熬夜人士必备得“护肝片”、女性调养必备品“蔓越莓胶囊”、排毒养颜的“叶绿素液”、补血益气缓解疲劳的“铁元草本滋补液”和弥补营养的复合维生素片……这几个他们着重推荐的产物,都是我主要入手产物。

胶囊形状的保健品倒还好,液态的保健品真的是难以下咽,味道稀奇新鲜,问了代购,代购则以“萃取自然草本精髓”、“未经由多化学加工,食物的本质”等理由搪塞我。一最先我还都信了,天天准时遵从食用方式服用多款保健品。

服用这类保健品最初那段时间,我还自我感受十分优越,以为精气神都在日趋向好。但不到一个月我就最先感受到身体泛起异样,我脸上最先爆痘,心理期也泛起杂乱,去医院看医生,医生得知我逐日要吃4款以上保健产物时,便建议我可以削减保健品同时服用,但他也没保证说保健品与我身体异样有明确关系,只是建议而已。

从医院出来后,我便在网上搜索是否有和我一样泛起相似症状的人,在微博和知乎上举行搜索后,虽然出来很多多少力证保健品有用的文章,但在一片叫好声中我照样找到一些用户甚至专家写的文章,文中陈述一个看法,“价高的保健品实在是智商税。”

其中最让我无法接受的是,一位医生在文中写到,对于我这类逐日正常进餐的年轻人而言,基本就没需要分外弥补复合维生素。也就是说我花好几百买一瓶的复合维生素片压根就属于“画蛇添足”。

打那以后,我最先研究业内多位著名的医生和专家在平台宣布的内容,去学习若何看产物的因素表和配方表,并对有用的因素举行甄别。

例如主要因素是水飞蓟素的护肝片,并没有高质量的学术研究功效,证实水飞蓟素可以做的抗炎和抗肝纤维化,也就是所谓的“护肝”;蔓越莓胶囊不能否认确实有抗氧化成本,然则就胶囊所承载的剂量而言并没有什么意义……

现在的我已经用正常饮食和定期运动来替换保健品,但我也并非全然排挤保健品,我实在照样会给我妈妈购置钙片和维生素片。由于她饮食习惯以及乳糖不耐受等缘故原由造成饮食不平衡,在征求多位营养师和医生建议后,我会给我妈妈购置些保健品,但条件一定是“适度”。

盲目节食减肥只会适得其反

芒芒 | 25岁 西席

以前,我为了快速瘦下来,上网搜了许多诸如“10天速瘦10斤”、“一周速瘦5斤”的减肥食谱,这种食谱一样平常都是让你第一天不要进食,只喝水,第二天只吃鸡蛋和苹果,第三天只吃黄瓜……说到底就是纯靠节食饿瘦的。

我依样施行了一段时间后,体重简直快速下降了许多,但神色也变得很差,甚至最先严重脱发,天天早上起床都以为眼前发黑。

而且这种节食减肥很快就会反弹,虽然我靠这个食谱快速瘦了10斤,但恢复饮食后,很快就又胖回来了。

厥后,我又听说“生酮减肥法”很盛行,所谓的生酮减肥法,实在就是少吃碳水化合物,多吃脂肪类食物,以这种不平衡的方式来加速身体新陈代谢,起到消耗热量的作用。这次为了防止反弹,我还配合了有氧运动。

很快,我又瘦了10斤,但这次减肥的结果却是心理期推迟了半个月,去看医生时,医生严肃告诉我,这种减肥设施不能再实验了,碳水化合物是人体需要的营养素,盲目断碳会对身体康健造成很大影响。

我不敢再随便节食了,于是我通过豆瓣、小红书、微博等种种渠道认真学习若何通过康健饮食来减脂。我领会到,卵白质、碳水化合物和脂肪都是人体必须的三大营养素,盲目“断碳”或者“断脂肪”都是不能取的,只有天天准确摄入三大营养素,人体才气正常运转。

由此我发现实在许多所谓的“康健餐”也都很不科学,许多“康健餐”都以蔬菜沙拉为主,包罗大量水分,缺少卵白质和脂肪,虽然控制了热量,但营养因素却并不高。

我最先改变自己的饮食结构,注重低糖、高卵白、多蔬果,同时注重碳水化合物和脂肪的合理摄入,不再单一的只吃蔬菜沙拉、鸡胸肉之流,而是只管让饮食加倍厚实多样,同时又将天天摄入的卡路里数控制在一定局限里。

在改变饮食结构的同时,又配合一定的有氧和无氧运动,这次减肥虽然奏效没有那么快,但体重在稳固逐步下降的同时,皮肤、气色也都变好了。

在科学饮食的这条路上,我照样个小白,另有更多需要学习的地方。自从酿成“饮食因素党”以后,暖锅、炸鸡、奶茶这些食物对我的吸引力反而变低了,相对于知足口腹之欲,我以为康健对现在的我的诱惑力更大。

“无糖奶茶”竟然也是”高糖炸弹“

加菲 | 27岁 自由职业者

听说,一杯无糖奶茶的总热量,相当于2.5碗米饭,2.2斤香辣小龙虾,2.6斤小番茄,4.4斤水果黄瓜,但我一直不是很信托这个结论。作为一个奶茶狂热兴趣者,无论同伙若何向我科普奶茶的“十宗罪,我都不会放弃一天一杯奶茶。

由于我自以为是个“奶茶因素党”,虽然喝的是奶茶,但我也会只管选择更科学的配比去喝。好比,通俗奶茶都市选择用植脂末来取代牛奶,以是我一样平常都市选择红茶拿铁加免费配料的无糖版本,这让我以为纵然同样在喝奶茶,也比别人康健的多。

不止是奶茶,就连现在市面上宣传的“零糖零卡零脂肪”的饮品,我也会看它的营养因素表以及配料表,所谓的“零糖”的配料表中的阿斯巴甜和赤藓糖醇都是代糖,代糖学名人工甜味剂,也就是通过人工化学刷新或合成的具有甜味的化学物质,甜度高,没有热量,但并没有证听说明,代糖就不会让你变胖。以是这些“智商税”我一样平常都市选择阻止,直接喝苏吊水或者白开水。

但万万没想到,自以为能够清晰判断因素表的我有一天也会在“奶茶”上栽倒。一直关注液态糖分的我,却忽略了固体糖分。

前两天看到一个测评,原来我一直喜欢添加的那些免费配料,好比珍和西米,内里都添加了糖、香精、色素、食用胶另有不少的添加剂,甚至我一直以为最康健的芋泥内里也添加了许多糖和芝士粉。而糖分最低的配料竟然是珍珠。喝一杯中杯加料的奶茶,相当于吃进去50g的糖,而一杯大杯加料的奶茶则相当于吃进去61g左右的糖。

这让我十分震惊,原来我自以为的“无糖奶茶”竟然也是“高糖炸弹”。看来,我自封的“奶茶因素党”也不外只是个半瓶水的水平,在研究因素的路上,我还得继续加油。

为了装修不被坑,我成了半个装修专家

晓可 |31岁 状师

装修之难,信托自己装过屋子的人都应该深有体会。我装修第一套屋子的时刻,为了图省事,是直接承包给装修公司的,什么都没有过问,一套两居室,那时装修花了20多万元,照样简约风。虽然那时装修公司答应质量和用材若何若何好,但现实上,我们住进去的前一年,那些封锁式的家具,一打开便一直有对照大的气息,而且许多常用的家具,像橱柜,不到两年就坏了。

厥后在生涯中接触得多了,我才逐步领会,原来装修有那么多的学问,任何质料都有种种因素,尤其是装修质料中的甲醛,会严重影响身体的康健。厥后,我在自己添置家具的时刻,便最先注重家具的质量和材质,尽可能地降低甲醛。

买了第二套屋子后,我们家孩子已经3岁。为了孩子的康健,我决议全程介入装修。我只选择了一个半包的装修队,所谓的半包,就是所有装修用的质料,都需要自己去购置。

为了选择更康健的装修用质料,我做足了作业,种种装修论坛、种种讲座,学了不少装修的硬知识。好比装修尽可能去繁从简,越简朴越好。家具用材选择实木的,地板也要实木的,墙面不要贴墙纸,贴墙纸中的用胶含有大量甲醛;油漆的甲醛含量也有崎岖。

而且,不仅仅是硬装中的质料含有大量甲醛,软装也要尽可能简朴,对照窗帘、地毯、床垫这些,也都含有大量的甲醛,以是纵然是软装,也同样要选择。

那时,由于建材市场在卖建材的时刻,并不会标注建材的甲醛含量,我的做法就是尽可能选择正规品牌,虽然在第二套屋子装修的时刻,花了更多的钱,但若干买个心安,

现实上,我以为我的做法是对的,新家装修后,我去做了一下甲醛检测,新家的甲醛含量处在正常水平下线。新家装修完以后,我买了大量的绿植摆放在家里,还放了许多除甲醛的器械,而且透风一年以后,我们才搬到新家。

现在在生涯中,我在购置器械的时刻,也稀奇注重种种因素,我们要做的就是,尽可能给自己及家人一个康健的生涯环境,不是吗?

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