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皇冠正网平台出租(rent.22223388.com):体重弱的宝宝要多吃营养菜,维持正常的视觉功能,预防夜盲症

在夏天,很多人都没有胃口,所以就要做一些美味可口的食物给孩子们吃,这样孩子们就可以多吃几碗饭,吸收更多的营养。青椒炒鲍鱼是一道非常有营养价值的美食,不仅营养美味,而且做法简单,能有效促进儿童的生长发育,提高免疫力,预防各种疾病的发生

鲍鱼中含有高量蛋白质。小孩每天需要补充一定量的蛋白质来促进体内细胞的新陈代谢,维持小孩一天的正常活动,蛋白质能够增强人体抵抗力,提高人体免疫力。小孩处于发育阶段,身体体抗力较差,适量食用鲍鱼能够增强自身抵抗力,有利于小孩健康。

鲍鱼中的石决明含有明目的功效,同时鲍鱼含有的维生素A也具有明目养眼的作用,因此小孩适量食用鲍鱼可以补充维生素A,维持正常的视觉功能,预防夜盲症,保护小孩的视力。

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小孩处于发育阶段,需要补充大量的钙元素。缺钙的小孩容易出现烦躁不安、脱发、出牙晚、佝偻病等症状,鲍鱼含有丰富的钙元素,小孩适当的食用鲍鱼补充钙元素不仅能预防小孩缺钙,还能促进小孩骨骼正常发育。

青椒炒鲍鱼的食材:小鲍鱼,青椒,干辣椒,姜,香葱,盐,五香粉,花椒,鸡精

做法:1.取出鲍鱼肉,去除内脏后清洗干净,焯水沥干,花椒加水和姜丝煮成花椒水,辣椒切丝,锅里放油烧热,放入葱姜干辣椒炝出香味。

2.倒入小鲍鱼和青椒,炒出香味,放入五香粉,盐,大火煸炒到辣椒变软,出锅前放鸡精提味即可。


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