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新2备用网址(www.huangguan.us)_维b6的功效与作用?

维生素B6 为水溶性维生素,是卵白质代谢中氨基酸脱羧酶和转氨酶的主要组成因素。主要在空肠被动吸收。在体内既不能供应热能,也不组成人体组织。

维生素B6易溶于水和乙醇,在空气与酸性溶液中稳固,但在碱性溶液中易被损坏,在中性和碱性环境中对光敏感,易被损坏。

功效与作用是:

一,介入氨基酸代谢,(如转氨、脱氨、脱羟、转硫和色氨酸转化等);

二,介入糖原与脂肪酸的代谢,是糖原磷酸化反映中磷酸化酶的辅酶因子,催化肌肉与肝脏组织中的糖原转化。维生素B6还介入亚油酸合成花生四烯酸的历程,并介入胆固醇的合成与转运;

三,促进体内烟酸合成;

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四,介入造血,以是维生素B6缺乏可能造成巨幼红细胞血虚;

五,促进体内抗体的合成,缺乏维生素B6时抗体的合成削减,机体抵制力下降;

六,促进维生素B12、铁、锌的吸收;

七,介着迷经系统中许多酶促成反映,使神经递质的水平升高,包罗5-羟色氨、多巴胺、去甲肾上腺素等;

八,介入一碳单元和同型半胱氨酸代谢,缺乏容易导致高同型半胱氨酸血症。

单纯的维生素B6缺乏对照少见,通常与其他B族维生素缺乏同时存在。人体缺乏维生素B6可引起皮肤炎症、神经精神症状以及免疫功效降低、消化系统杂乱等。维生素B6缺乏对幼儿影响较大,幼儿维生素B6耐久缺乏可使体重下降,泛起焦躁、抽搐、癫痫样惊厥、吐逆、腹痛以及脑电图异常等临床症状。另外,从食物中摄取大量的维生素B6一样平常不会发生不良反映,而耐久大量给予维生素B6弥补剂可能会引起毒副作用。

维生素B6在食物中普遍存在,含量最高的食物为鸡肉和鱼肉,其次为豆类、肝脏、坚果类和蛋黄等。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多,其中香蕉、卷心菜、菠菜的含量厚实,但在柠檬类水果、奶类等食物中含量较少。

ipfs挖矿(www.ipfs8.vip)_灵芝的功效与作用是什么?

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